Quelle que soit votre situation, partez de vos besoins : prenez soin de vous. Vous êtes importante !
Encore une fois, le yoga peut être un grand support. Il vous aidera à retrouver une bonne condition physique, plus d'énergie, plus d'harmonie dans votre vie et plus de paix intérieurement.
Grâce au yoga, vous pourrez :
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Raffermir vos abdominaux
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Rééduquer votre périnée
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Rétablir l’alignement de votre colonne et de vos hanches
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Soulager votre dos et votre nuque
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Relaxer et profiter de ces profonds moments de relaxation qui aideront àa compenser votre manque de sommeil
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Apprendre à vous ressourcer, à vous nourrir afin de mieux profiter de votre bébé.
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Dans ces séances, nous utiliserons donc la vigilance, la présence à l'instant présent, l'attention sur la respiration, les étirements et la relaxation. En fait, nous développerons tout ce qui est au cœur de la pratique du yoga.
Accompagnantes offrant le service de Yoga postnatal
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YOGA POSTNATAL
Vous voilà de retour à la maison avec votre nouveau-né.
Félicitations!
Félicitations!
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Noms |
Résidences |
Téléphones |
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Farnham (Montérégie) |
(450) 293- |
Un accouchement exige une grande performance physique. Cet événement soulève aussi de fortes émotions et même parfois certaines expériences spirituelles. Vous êtes fière de cette naissance ou alors, ça ne s’est pas passé comme vous l’espériez... Il faut maintenant vous adapter à vivre à trois ou quatre ou cinq... Vos nuits sont courtes, bébé se réveille souvent. Vous vivez un débalancement hormonal, votre musculature est relâchée, vous avez besoin de temps pour vous...