Yoga prénatal et postnatal
Pour atteindre ses objectifs le yoga utilise différents moyens tels : les postures, les exercices respiratoires, la relaxation, la méditation et la visualisation. Le yoga peut vous aider à retrouver une bonne condition physique, plus d'énergie, plus d'harmonie dans votre vie et plus de paix intérieurement.
Le yoga, par son approche douce et progressive, aide à:
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Être mieux dans sa peau.
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Diminuer les malaises.
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Avoir plus d'énergie.
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Être plus détendu(e).
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Être plus à l'écoute de ses besoins.
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Augmenter la confiance en nous.
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Améliorer la concentration.
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Prendre conscience des positions favorables à l'accouchement.
Le yoga est une excellente façon de vous aider à bien vivre votre grossesse et à vous préparer pour votre accouchement.
En postpartum, grâce au yoga, vous pourrez :
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Raffermir vos abdominaux.
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Rééduquer votre périnée.
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Rétablir l'alignement de votre colonne et de vos hanches
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Soulager votre dos et votre nuque.
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Relaxer et profiter de ces profonds moments de relaxation qui aideront à compenser votre manque de sommeil.
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Apprendre à vous ressourcer, à vous nourrir afin de mieux profiter de votre bébé.
Accompagnante qui offre ce service:
 Cécile Normandin |
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